Saúde e Bem estar

<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<root>
    <tip>
        <title>Sardinha Controla o Triglicérides</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Alimento é rico em ômega 3, proteínas, cálcio, fósforo, selênio, vitamina B12 e D além de contribuir para a saúde do cérebro.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/sardinha-controla-o-triglicerides.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Beba Bastante Líquido</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Muitas pessoas não têm o costume de ingerir líquido durante o dia, e a desidratação pode afetar o humor, a concentração e descarregar suas energias.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/beba-bastante-liquido.jpg</image>
        <source>revistamarieclaire.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Tome um Café da Manhã Reforçado</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Começar o dia com um café da manhã saudável é essencial para restaurar os níveis de açúcar no sangue após o jejum que fazemos durante o sono.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/tome-um-cafe-da-manha-reforcado.jpg</image>
        <source>revistamarieclaire.globo.com</source>
    </tip>
</root>

<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<root>
    <tip>
        <title>Sardinha Controla o Triglicérides</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Alimento é rico em ômega 3, proteínas, cálcio, fósforo, selênio, vitamina B12 e D além de contribuir para a saúde do cérebro.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/sardinha-controla-o-triglicerides.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Beba Bastante Líquido</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Muitas pessoas não têm o costume de ingerir líquido durante o dia, e a desidratação pode afetar o humor, a concentração e descarregar suas energias.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/beba-bastante-liquido.jpg</image>
        <source>revistamarieclaire.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Tome um Café da Manhã Reforçado</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Começar o dia com um café da manhã saudável é essencial para restaurar os níveis de açúcar no sangue após o jejum que fazemos durante o sono.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/tome-um-cafe-da-manha-reforcado.jpg</image>
        <source>revistamarieclaire.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Coma Gorduras Saudáveis</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Alimentos integrais, abacate, azeitonas, ovos e sementes de chia são grandes fontes de gorduras saudáveis.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/coma-gorduras-saudaveis.jpg</image>
        <source>revistamarieclaire.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Adicione Cor à Sua Alimentação</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Tente ingerir diferentes cores de frutas e vegetais ao longo do dia para garantir que você irá consumir vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/adicione-cor-a-sua-alimentacao.jpg</image>
        <source>revistamarieclaire.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Exercite o Cérebro</title>
        <type>azul</type>
        <text>Faça palavras-cruzadas, brinque com jogos de memória, aprenda uma nova língua ou invista em qualquer atividade que represente um desafio.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/exercite-o-cerebro.jpg</image>
        <source>infograficos.oglobo.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Mexa-se</title>
        <type>verde</type>
        <text>Troque o carro pela bicicleta para um passeio. Isso fará com que você saia do sedentarismo e ganhe saúde. </text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/mexa-se.jpg</image>
        <source>infograficos.oglobo.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Escolha um Exercício Físico</title>
        <type>verde</type>
        <text>Quando for escolher um exercício físico para praticar, opte por uma atividade prazerosa e incorpore esse hábito para sua vida.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/escolha-um-exercicio-fisico.jpg</image>
        <source>infograficos.oglobo.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Sono e Bem-Estar</title>
        <type>azul</type>
        <text>Quem dorme pouco tem mais chances de pegar gripe, a falta de descanso afeta consideravelmente o nosso bem-estar físico.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/sono-e-bem-estar.jpg</image>
        <source>revistagalileu.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Benefícios da Castanha-do-Pará</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Castanha-do-Pará pode ajudar na prevenção da doença de Alzheimer.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/beneficios-da-castanha-do-para.jpg</image>
        <source>revistagalileu.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Meditação para Acalmar a Mente</title>
        <type>verde</type>
        <text>Essa técnica milenar traz conforto emocional e aumenta a capacidade de concentração. Ótimo para ajudar a lidar com as emoções.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/meditacao-para-acalmar-a-mente.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Benefícios da Música</title>
        <type>verde</type>
        <text>Aproveite a música para melhorar sua qualidade de vida. A trilha sonora correta pode dar mais concentração e energia para o seu dia a dia.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/beneficios-da-musica.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Benefícios do Sono</title>
        <type>azul</type>
        <text>É durante o sono que consolidamos a aprendizagem que tivemos durante o dia e a retemos na memória.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/beneficios-do-sono.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Controle a hipertensão</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Reduza o consumo de sal, que leva à retenção de líquidos, acarretando a hipertensão.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/controle-a-hipertensao.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Estresse e Hipertensão</title>
        <type>azul</type>
        <text>O estresse aparece como resposta do organismo às sobrecargas físicas e emocionais, acarretando a hipertensão e doenças do coração.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/estresse-e-hipertensao.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Benefícios da Caminhada</title>
        <type>verde</type>
        <text>Além de melhorar o condicionamento físico, melhora a circulação, faz bem para o pulmão, afasta a depressão entre outras vantagens para o corpo e para a mente.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/beneficios-da-caminhada.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Uma Breve Caminhada</title>
        <type>verde</type>
        <text>Caminhar em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/uma-breve-caminhada.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Benefícios da Água</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Favorece a circulação sanguínea, controla a pressão, regula a temperatura do corpo e elimina toxinas.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/beneficios-da-agua.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Atividade Física e Bem-Estar</title>
        <type>verde</type>
        <text>Atividade física pode melhorar alguns transtornos mentais como a síndrome do pânico, a ansiedade e a depressão.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/atividade-fisica-e-bem-estar.jpg</image>
        <source>g1.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Natureza faz Bem para Saúde</title>
        <type>azul</type>
        <text>Ficar em meio a natureza fortalece o sistema imunológico além de evitar ou amenizar problemas como diabetes, depressão, ansiedade.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/natureza-faz-bem-para-saude.jpg</image>
        <source>super.abril.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Doenças do Cigarro</title>
        <type>azul</type>
        <text>As principais causas de morte relacionadas ao tabaco são as doenças cardiovasculares, câncer de pulmão, enfisema e bronquite crônica.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/doencas-do-cigarro.jpg</image>
        <source>mdsaude.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Perigos do Cigarro</title>
        <type>azul</type>
        <text>Um fumante tem sua expectativa de vida reduzida em cerca de 13 anos. Em média 50% dos fumantes morrerão de alguma doença causada pelo cigarro.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/perigos-do-cigarro.jpg</image>
        <source>mdsaude.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>A Importância de Lavar as Mãos</title>
        <type>azul</type>
        <text>Grande parte das infecções comuns, como resfriados, gripes, hepatite A e parasitas são transmitidos habitualmente por mãos contaminadas.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/a-importancia-de-lavar-as-maos.jpg</image>
        <source>mdsaude.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>O Bom Cafézinho</title>
        <type>laranja</type>
        <text>O consumo de até cinco xícaras de café por dia ajuda o coração a ficar fora de perigo.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/o-bom-cafezinho.jpg</image>
        <source>hojeemdia.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Melhore sua Postura</title>
        <type>verde</type>
        <text>Se você passa algum tempo sentado em frente ao computador, esteja com a postura correta, para evitar dores nas costas e dores musculares.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/melhore-sua-postura.jpg</image>
        <source>dicassobresaude.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Programe Seu Dia</title>
        <type>verde</type>
        <text>Tente determinar horários para suas atividades diárias. A sensação de dever cumprido é muito boa, pois tira um grande peso das costas.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/programe-seu-dia.jpg</image>
        <source>dicassobresaude.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Faça Algo que Realmente Gosta</title>
        <type>verde</type>
        <text>Dedique um tempo para você, leia um livro ou saia para passear. Tenha sempre em mente que esse horário é só seu, se desligue de tudo o que te estressa.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/faca-algo-que-realmente-gosta.jpg</image>
        <source>dicassobresaude.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Relaxe!</title>
        <type>verde</type>
        <text>Em um momento de estresse relaxe por pelo menos 60 segundos. Respire bem fundo, deixe sua mente se esvaziar lentamente e procure pensar em coisas boas.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/relaxe.jpg</image>
        <source>dicassobresaude.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Mantenha o Entusiasmo</title>
        <type>verde</type>
        <text>Todas as manhãs, abra os olhos e se renda ao charme de um novo dia. Seja receptivo e aprecie tudo como se fosse a primeira vez.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/mantenha-o-entusiasmo.jpg</image>
        <source>dicassobresaude.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>O Consumo de Carne Vermelha</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Pesquisas sugerem que o consumo excessivo é danoso para a saúde a longo prazo. Especialistas recomendam a ingestão de, no máximo, 70 gr por dia.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/o-consumo-de-carne-vermelha.jpg</image>
        <source>oglobo.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Use Filtro Solar</title>
        <type>azul</type>
        <text>A exposição aos raios solares causa envelhecimento precoce da pele e aumenta a chance de adquirir manchas que podem progredir para um câncer de pele.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/use-filtro-solar.jpg</image>
        <source>dermatologia.net</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Riscos do Sol para os Olhos</title>
        <type>azul</type>
        <text>A exposição sem proteção pode causar doenças como a catarata e danos à retina, por isso use óculos escuros e chapéus para se proteger.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/riscos-do-sol-para-os-olhos.jpg</image>
        <source>g1.globo.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Administre Melhor seu Tempo</title>
        <type>verde</type>
        <text>Você só precisa saber se organizar, seja no trabalho ou na vida pessoal, assim poderá desfrutar do seu tempo da melhor maneira possível.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/administre-melhor-seu-tempo.jpg</image>
        <source>iped.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Variação no Clima</title>
        <type>azul</type>
        <text>Essa variação afeta a imunidade, além de despertar crises de asma e rinite, por isso previna-se consumindo frutas, legumes, verduras e tome bastante água.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/variacao-no-clima.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Diabetes - Previna-se!</title>
        <type>azul</type>
        <text>Controle seu peso, não fume, pratique atividade física regular, reforce a ingestão de água e controle a pressão arterial.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/diabetes-previna-se.jpg</image>
        <source>minhavida.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>O Poder de um Sorriso</title>
        <type>verde</type>
        <text>Sorrir é bom para sua saúde e para o humor, ajuda a combater o estresse e nos ajuda em nossas relações com os outros. Então Sorria!</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/o-poder-de-um-sorriso.jpg</image>
        <source>greenme.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Combate à Dengue</title>
        <type>azul</type>
        <text>A forma mais eficaz de evitar a dengue é combatendo os criadouros, por isso não deixe água acumulada, tampe caixas d´água e remova a água dos vasos de plantas.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/combate-a-dengue.jpg</image>
        <source>revistavivasaude.uol.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Perigos do Sedentarismo</title>
        <type>verde</type>
        <text>Pesquisas indicam que pessoas, magras ou obesas, que não praticam atividades físicas, têm mais chances de desenvolver doenças cardiovasculares.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/perigos-do-sedentarismo.jpg</image>
        <source>vilamulher.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Tenha uma Pele Saudável</title>
        <type>azul</type>
        <text>Para manter uma pele jovem e saudável , use filtro solar, beba muita água, remova a maquiagem antes de dormir e coma bem!</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/tenha-uma-pele-saudavel.jpg</image>
        <source>vilamulher.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Mantenha seu Celular Limpo!</title>
        <type>azul</type>
        <text>Seu celular pode ser foco de inúmeras doenças. Ele acumula ácaros e bactérias, que estão em contato direto com as mãos, boca e ouvido.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/mantenha-seu-celular-limpo.jpg</image>
        <source>vilamulher.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Benefícios da Vitamina C</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Além da laranja, a Pera Portuguesa, Uva Thompson, Abacaxi e Ameixa Espanhola também oferecem benefícios que ajudam a melhorar a imunidade e redução do estresse.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/beneficios-da-vitamina-c.jpg</image>
        <source>vilamulher.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Limão faz Bem!</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Suas propriedades ajudam a fortalecer as defesas do organismo, é um ótimo Antioxidante, além de fazer bem para os rins e ajudar na digestão.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/limao-faz-bem.jpg</image>
        <source>vilamulher.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Fone de Ouvido e sua Audição</title>
        <type>azul</type>
        <text>Se o volume estiver em um nível aceitável não há problema em utilizá-lo. Mas se o volume estiver alto, existe o risco de causar uma perda auditiva induzida por ruído.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/fone-de-ouvido-e-sua-audicao.jpg</image>
        <source>vilamulher.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Bolsa Pesada - Cuidado!</title>
        <type>azul</type>
        <text>A sobrecarga nos ombros e na coluna, gera desvios na postura e até escolioses, além de dor no ombro, cotovelo, pescoço e costas.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/bolsa-pesada-cuidado.jpg</image>
        <source>vilamulher.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Sinais de que Precisamos Comer Mais</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Se não consegue emagrecer, sente frio constantemente, tem mudanças de humor ou um baixo nível de açúcar no sangue, é provável que precise melhorar sua alimentação.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/sinais-de-que-precisamos-comer-mais.jpg</image>
        <source>dicassobresaude.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Cuide de seu Coração</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Reduza a quantidade de gordura não saudável para as artérias, por exemplo, você pode comer entre as refeições diferentes tipos de nozes, que contêm gorduras saudáveis.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/cuide-de-seu-coracao.jpg</image>
        <source>dicassobresaude.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Benefícios da Aveia para Saúde</title>
        <type>laranja</type>
        <text>O consumo de aveia protege o sistema nervoso e retarda o processo de envelhecimento, além de fortalecer o sistema imunológico.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/beneficios-da-aveia-para-saude.jpg</image>
        <source>dicassobresaude.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Propriedades da Água de Coco</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Seus nutrientes lhe tornam uma bebida muito boa para regular a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/propriedades-da-agua-de-coco.jpg</image>
        <source>dicassobresaude.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Alimentos que Reduzem o Colesterol</title>
        <type>laranja</type>
        <text>A farinha de aveia que é rica em fibras, peixes que contém ômega-3, nozes, amêndoas e outros frutos secos e o azeite de oliva que diminui o colesterol ruim.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/alimentos-que-reduzem-o-colesterol.jpg</image>
        <source>dicassobresaude.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Alongue-se</title>
        <type>verde</type>
        <text>Alongar-se é um excelente hábito diário, traz benefícios para suas articulações e flexibilidade, e também faz com que você tenha uma boa noite de sono.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/alongue-se.jpg</image>
        <source>saude.terra.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Saúde Bucal</title>
        <type>azul</type>
        <text>Os alimentos ricos em fibras, como farelo de aveia, quinua, amaranto e arroz integral contribuem para o equilíbrio entre as bactérias da boca.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/saude-bucal.jpg</image>
        <source>saude.terra.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Benefícios da Hidroginástica</title>
        <type>azul</type>
        <text>Praticamente não oferece impacto para os ossos e articulações, é uma atividade aeróbia que ajuda no condicionamento físico, na parte respiratória e cardiovascular.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/beneficios-da-hidroginastica.jpg</image>
        <source>revistavivasaude.uol.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Consuma Menos Açúcar</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Açúcar em excesso faz mal para os rins, cérebro e coração, evite adicionar açúcar no café, suco e leite, e substitua os alimentos refinados por suas versões integrais.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/consuma-menos-acucar.jpg</image>
        <source>www.tuasaude.com</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Câncer de Mama</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Tenha uma dieta alimentar saudável e mantenha os exames em dia, a Mamografia deve ser feita anualmente após os 40 anos. Faça também o exame clínico e o auto exame.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/cancer-de-mama.jpg</image>
        <source>institutosetoque.org.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Um Bicho para os Autistas</title>
        <type>azul</type>
        <text>Está comprovado que um bicho, seja ele qual for, favorece o desenvolvimento social de crianças com autismo, elas aprenderam lições de companheirismo e responsabilidade.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/um-bicho-para-os-autistas.jpg</image>
        <source>mdemulher.abril.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Os Hábitos da Criança na Alimentação</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Os primeiros anos de vida são fundamentais para a construção de hábitos saudáveis a médio e longo prazo, os pais precisam oferecer uma boa variedade de alimentos.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/os-habitos-da-crianca-na-alimentacao.jpg</image>
        <source>mdemulher.abril.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Trânsito, Controle-se!</title>
        <type>verde</type>
        <text>Os motoristas estão cada vez mais irritados e agressivos no trânsito, portanto, ter educação e bom senso são importantes para uma boa convivência.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/transito-controle-se.jpg</image>
        <source>portaldotransito.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Como Evitar a Insônia</title>
        <type>verde</type>
        <text>Estabeleça um ambiente confortável para dormir e tente realizar rotinas que ajudam a relaxar, como ler, ouvir música ou tomar um banho quente.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/como-evitar-a-insonia.jpg</image>
        <source>saudedicas.com.br</source>
    </tip>
    <tip>
        <title>Dores de Cabeça</title>
        <type>laranja</type>
        <text>Existem alguns alimentos que aliviam os sintomas como os frutos secos, nozes, melancia, abacaxi e também são recomendados os chás de hortelã e gengibre.</text>
        <image>https://content.scripts.farolsign.com.br/images/health-wellness/dores-de-cabeca.jpg</image>
        <source>saudedicas.com.br</source>
    </tip>
</root>